门头沟区马拉松急救知识

门头沟区

马拉松是很多城市或是社区都会举行的一项全民参与的活动，但是在活动过程中也会出现很多的身体上的突发状况，那么遇到这些状况该如何进行急救呢，下面让无锡安运为您讲解马拉松突发状况急救措施北京救护车医疗转运

1、扭伤的急救

如果关节过度扭曲或撕裂附着在关节外的关节囊、韧带和肌腱这种伤害称为扭伤。扭伤常见的部位是脚踝、手腕和腰部以下。腰部以下的扭伤通常被称为“闪”。

疼痛是不可避免的症状。肿胀、皮肤紫绀、关节功能衰竭是扭伤的常见表现。

1. 如果在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先，冷敷，是冰敷。但通常没有准备。可以用水代替。将手指浸泡在水中15分钟，然后用湿布包裹。然后用胶带将手指固定在手指伸直的位置。

2. 如果发生踝关节扭伤，志愿者应先刹车，然后将运动员扶到一边，并要求医护人员进行急救。

3.腰扭伤时，医护人员应将腰扭伤侧举，仰卧，呼叫120救护车并等待医护人员处理。

2、猝死的急救

猝死(也称猝死)是一种临床综合征，是指在短时间内发生的非创伤性意外死亡，属于临床急症。

“猝死”多发生在家中或正常工作中，也多发生在正常人的运动过程中。因此，与时间作斗争，当场救人是非常重要的。一旦发现猝死，应立即躺在床上或地上，严禁移动。心肺复苏应立即进行，即叩诊前区、胸压、口对口人工呼吸等。其他志愿者在抢救时应及时呼叫医务人员进行急救。并呼叫救护车转运，就近送到医院抢救。

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3、腿部抽筋的紧急治疗

小腿抽筋又称“腓肠肌痉挛”，主要是指脚和小腿的抽筋。发作时不仅疼痛，而且还不能动。

1. 在日常生活中，经常发生腿部抽筋，有时在运动中。这时,上层风的手(即手臂老虎的口,中间抑郁一掌骨和二掌骨之间)和上唇的中间点(即上唇的中间部分是上部附近)可以捏,迅速按下。按压20-30秒后，疼痛减轻，肌肉放松。

2. 轻轻按摩抽筋部位的肌肉，拉伸抽筋部位的肌肉。如果是小腿肌肉抽筋，试着将脚向胫骨方向伸展。如果大腿前部抽筋，弯曲膝盖，将脚拉向臀部。继续伸展直到抽筋消失。